guru 2

Anna 2Сертифицированный преподаватель по Хатха-йоге. Сертификат Аштанга Йога центра и Agapkin Yoga Station, г. Москва. В 400 - часовой курс обучения входили следующие дисциплины: история и философия йоги, анатомия и физиология, биомеханика, асаны, основы шаткарм и пранаям.

Обучалась у преподавателей: М. Константинов, С. Агапкин, С. Бабкин, Н. Янчук (г. Москва), А. Зенченко (Киев), М. Баранов, В. Овсянников, И. Пантюшев, О. и П. Романовы, Н. Пономарева. В данный момент — студент Института Традиционных Систем Оздоровления (г. Москва), курс — «Йогатерапия». Окончание курса — 2018 год. Знакома со Школами Аштанга-Виньяса йоги и Йоги Айенгара.

«Сама практикую Хатха-йогу. Веду групповые и индивидуальные классы. Групповые занятия рассчитаны для условно здоровых людей. На них мы делаем: динамические комплексы, в основном на разогрев тела (мышцы, связки, суставы); асаны (статические положения тела); виньясы (динамические переходы из одной асаны в другую, или связку асан); дыхательные упражнения (прана-вьяямы – подготовка к пранаяме); расслабление (Шавасана). Иногда Шавасана сопровождается звуками Поющих тибетских чаш.

Занятия направлены на развитие гибкости, силы и выносливости. Подходят как для новичков, так и для опытных практиков – всем будет чем заняться!

Индивидуальные занятия подходят для тех, у кого есть индивидуальные особенности и групповые классы им не подходят. На данный момент работаю с такими проблемами, как нарушение осанки, сколиоз, боли в спине.

Мои занятия подходят тем людям, кто настроен на практику серьезно, планирует посещать занятия регулярно и продолжительно, кто рассматривает йогу как базу для обычной мирской жизни и кто понимает, что йога — это великолепный ресурс, с помощью которого можно быть более здоровым, эффективным и успешным во всех сферах жизни, более счастливым! Иметь более спокойный, здоровый и гибкий ум.

Йога способна раскрыть все ваши скрытые потенциалы и истинные, не навязанные желания. Она очищает на всех уровнях и ваша жизнь начинает меняться. Йога может дать настолько много, насколько вы вложите в это! Если вы готовы к этим изменениям и готовы к честному и прекрасному труду на коврике — вперед! Нам будет интересно взаимодействовать!