Вам помогут:
- йога-терапия - практика релаксации (шавасана, йога-нидра), удлиненный выдох - удджайи 2, надишодхана пранаяма, чандра бхедана пранаяма.
- Седативные (успокаивающие) растения: пион уклоняющийся, пустырник, боярышник.
-в беременность: сушеница, валерьяна, смородина, липа, боярышник.
Депрессия
- Зверобой, иван-чай, дербеник ивалистный (1/10 части сбора)